協力して練習を深める、ハーモニーフローヨガのやさしい時間

初回ヒアリング

まずお客様の体調、運動経験、気になることを丁寧に伺います。目標や当日のコンディションを確認し、無理のない進め方を一緒に考えます。

呼吸と動きの確認

ハーモニーフローヨガの基本となる呼吸法とやさしい動きを確認します。体の状態に合わせて、安心して取り組めるペースで進めます。

フローレッスンの実施

呼吸に合わせてポーズをつなげ、流れるように身体を動かしていきます。必要に応じて動きを調整しながら、心地よく続けられるようサポートします。

振り返りと次回の提案

レッスン後に感じた変化や気づきを一緒に振り返ります。お客様の状態に合わせて、次回に向けた練習のポイントを提案します。